by Piret Maiberg-Nõu | Jan 20, 2023 | Meeleteadlik
Ees on ootamas jõulupühad ning ma ei tea kedagi, kellele need emotsioone kaasa ei tooks. Osadele toovad pühad imelisi emotsioone, teistele… võib olla veidi vähem toredaid emotsioone. Kuidas aga selle keskel rahulikuks jääda ja pühademöllus mitte ära eksida? Alustuseks... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 23, 2022 | Meeleteadlik
Kas sina tead, mida saad iseenda meelerahu heaks teha tänases pidevalt muutuvas maailmas? Kuidas säilitada oma meelerahu, et tulla toime keeruliste olukordadega tööl ja kodus? Ootan sind 12. jaanuaril algavale kaheksa nädala pikkusele stressi vähendamise kursusele... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 8, 2022 | Meeleteadlik
Stress – meie igapäevane sõber ja kaaslane. Stressis iseendas ei ole otseselt midagi halba – see on meie aju ja keha reaktsioon muutustele, väljakutsetele või olukordadele. Küll aga on probleem siis kui me ei oska oma pingeid maandada ja lahti lasta...
