Paranda oma meeskonna tulemuslikkust mindfulness-koolitusega
- Kas sinu töötajatel on oskused, kuidas oma stressi juhtida ning emotsionaalselt toime tulla keerukates tööülesannetes?
- Võtavad nad tihti tööd koju kaasa ning tunnevad emotsionaalselt end kurnatuna?
Paku oma töötajatele võimalust iseennast aidata, andes neile tööriistad, kuidas toime tulla (töö)stressi, ärevuse ja suurendada enesejuhtimisoskuseid.
Tutvustan Sinule ja sinu kolleegidele Mindfulness-koolitust( teadveloleku praktika) ja Meelerahuminuteid ning nende võimalikest eelistest üldise heaolu ja töökvaliteedi parendamiseks.
Üle maailma on suured ettevõtted nagu Nike, Google, Adobe jt oma organisatsioonikultuuri ja praktikasse integreerinud mindfulness-praktikad – ikka selleks, et nende töötajad oleksid rahulolevamad, oskavad paremini juhtida oma tähelepanu, aega ja emotsioone ning oleksid produktiivsemad.
Mark Bertolini, suure tervisekindlustusseltsi Aetna endine tegevjuht, selgitas, miks nad oma ettevõttes mindfulness – praktikaid kasutavad:
“Oleme näinud, et mindfulnessil põhinevad programmid võivad
vähendada stressi ja parandada inimeste tervist” ütles Mark Bertolini.
Lisaks selgitab ta, et mindfulness tehnikate kasutamine nende tegevuses mitte ainult ei vähenda stressi, vaid suurendab ka üldist tootlikkust, mis aitab positiivselt kaasa ettevõtte arengule.
Mindfulness koolituselt saad teada
mis on mindfulness ja selle kasutegurid
kuidas vähendada ärevust
kuidas tööstressiga toime tulla
kuidas integreerida oma päeva väikeseid õpiampse, mis kokku annavad suure tulemuse
kuidas suurendada oma töörahulolu
kuidas parandada kolleegidevahelist suhtlust
Meeleteadlikkuse koolitaja on Piret Maiberg-Nõu , Riigi Tugiteenuste Keskuse vaimse tervise edendamise spetsialist; Toompargi vaimse tervise keskuse kogemusnõustaja, MBSR (mindfulness based stress reduction) rahvusvahelise programmi sertifitseeritud juhendaja.
Hariduselt andragoog, kes omab ka täiskasvanute koolitaja (tase 6) kutsetunnistust.
Kõige väärtuslikum oli see, et koolitustest said midagi nii osalejad, kellel polnud teemaga mingit varasemat kokkupuudet kui inimesed, kellel mingi aimdus juba olemas. Eelarvamustega kuulajate puhul oli väga abiks teaduspõhise materjali kaasamine. Soovitan võtta selle tunni või paar, et kuulata, arutleda ja mõelda vastutusele, mida enda ja oma heaolu eest võtad.
Elina Makk
Coolbet, Töötajakogemuse ja arenguspetsialist
Kui tunned, et ka sinu ettevõttele võiks kasulik olla mindfulness-töötuba ja soovid kaaluda mindfulness- töötuba, kursust ja/või Meelerahu minuteid siis võta minuga ühendust
info@meeleteadlik.ee
+372 5341 0009
Vaata lisaks ka teisi koolitusi:
Meeleteadlikkuse koolituskeskuse nimel:
Regina
regina@meeleteadlik.ee
www.meeleteadlik.ee