by Piret Maiberg-Nõu | Jan 28, 2023 | Meeleteadlik
Kutsun sind astuma välja argipäeva siginast-saginast ning võtma ühe päeva iseendale. Miks? Aga sellepärast, et sinu meelerahu on oluline! Meie ümber on nii palju müra ja siginat-saginat, et vahepeal ei kuule iseenda mõtteidki. Ilmselt ei ole harv ka olukord, kus... by Piret Maiberg-Nõu | Jan 26, 2023 | Meeleteadlik
Kutsun sind astuma välja argipäeva siginast-saginast ning võtma ühe päeva iseendale. Miks? Aga sellepärast, et sinu meelerahu on oluline! Meie ümber on nii palju müra ja siginat-saginat, et vahepeal ei kuule iseenda mõtteidki. Ilmselt ei ole harv ka olukord, kus... by Piret Maiberg-Nõu | Jan 20, 2023 | Meeleteadlik
Ees on ootamas jõulupühad ning ma ei tea kedagi, kellele need emotsioone kaasa ei tooks. Osadele toovad pühad imelisi emotsioone, teistele… võib olla veidi vähem toredaid emotsioone. Kuidas aga selle keskel rahulikuks jääda ja pühademöllus mitte ära eksida? Alustuseks... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 23, 2022 | Meeleteadlik
Kas sina tead, mida saad iseenda meelerahu heaks teha tänases pidevalt muutuvas maailmas? Kuidas säilitada oma meelerahu, et tulla toime keeruliste olukordadega tööl ja kodus? Ootan sind 12. jaanuaril algavale kaheksa nädala pikkusele stressi vähendamise kursusele... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 23, 2022 | Meeleteadlik
Suur seiklus (ehk Andres Lääne) ja Meeleteadlik (ehk Piret Maiberg-Nõu) panevad ajutiselt leivad ühte kappi ning viivad läbi ühe mõnusalt talvise rännaku rabas “Kohtumine iseendaga”. See on imeline võimalus astuda välja oma argipäeva rutiinist ning tulla korraks oma... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 8, 2022 | Meeleteadlik
Stress – meie igapäevane sõber ja kaaslane. Stressis iseendas ei ole otseselt midagi halba – see on meie aju ja keha reaktsioon muutustele, väljakutsetele või olukordadele. Küll aga on probleem siis kui me ei oska oma pingeid maandada ja lahti lasta... by Piret Maiberg-Nõu | Aug 31, 2022 | Meeleteadlik
Soovid kogeda oma elus rohkem tasakaalu, kergust ja meelerahu? Kutsun sind 8nädalasele MBSRi ehk teadvelolekupõhisele stressi leevendamise kursusele! Miks osaleda? vähem stressi suurem oskus enese eest hoolitseda parem toimetulek ärevuse ja depressiooniga selgem... 
by Piret Maiberg-Nõu | May 29, 2022 | Meeleteadlik
Maikuu lõpp koos soojade ilmadega on kätte jõudnud ning see tähendab vaid üht ‒ käes on kibekiire aeg ning varsti-varsti lõppevad ka koolitunnid selleks õppeaastaks. Kui eelmisel aastal räägiti sellest, et pärast koroonakriisi on meie kõigi vaimne tervis proovile... 
by Piret Maiberg-Nõu | Feb 7, 2022 | Meeleteadlik
Teadvelolek tähendab tähelepanelikkust kindlal moel: eesmärgipäraselt, käesolevad hetkes ja hinnanguid andmata. Selline tähelepanelikkus suurendab teadlikkust, selgust jakäesoleva hetke tegelikkuse aktsepteerimist. See paneb meid nägema tõsiasja, et elu koosneb ainult... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 24, 2021 | Meeleteadlik
Meie tähelepanu nimel käib pidev võitlus. Vilkuvad reklaamid, sotsiaalmeedia, televisioon, raadio, e-kirjad, ees ootavad tööd jms. See nimekiri erinevatest asjadest, mis meie tähelepanu köidavad on peaaegu lõputu. Mida saaks siis enda heaks ära teha, et harjutada...
