by Piret Maiberg-Nõu | Jan 12, 2024 | Meeleteadlik
Aasta kolmandat esmaspäeva peetakse depressiivseimaks päevaks. Päev, mil uusaasta lubadused on unustuse hõlma vajunud ning reaalsus möödunud pühadest koputab uksele. Kuidas aga teha nii, et uusaasta lubadused (ja mitte ainult!) ja eesmärgid ei läheks vett vedama?... by Piret Maiberg-Nõu | Sep 11, 2023 | Meeleteadlik
September on käes ja koos sellega ka kogu virr-varr, tants ja trall, mis käib ühe kooliaasta alguse juurde. Puhkused on selleks aastaks suuremalt jaolt puhatud nii lastel kui täiskasvanutel ning nüüd on taas vaja kohaneda rütmiga, kus lapsed käivad koolis ja... by Piret Maiberg-Nõu | Sep 11, 2023 | Meeleteadlik
Puhkus tähendab enamasti häid emotsioone – uusi elamusi, avastusi, seikluseid, vabadust ja mis peamine puhkamist! Puhkamine võib endas kätkeda mitmeid erinevaid tegevusi, aga teinekord on hea ka niisama olla, ilma midagi tegemata. Suvi ja puhkuste periood on ka aeg,... by Piret Maiberg-Nõu | Sep 11, 2023 | Meeleteadlik
Unistad pikalt puhkusest, aga kui see kätte jõuab, siis võtad tööarvuti kaasa, kontrollid e-kirju ning teed vahepeal kontrollkõnesid, et olla kindel, et kõik on korras ja keegi pole midagi vussi keeranud. Selline teguviis ei aita kindlasti kaasa kvaliteetsele... by Piret Maiberg-Nõu | Jan 20, 2023 | Meeleteadlik
Ees on ootamas jõulupühad ning ma ei tea kedagi, kellele need emotsioone kaasa ei tooks. Osadele toovad pühad imelisi emotsioone, teistele… võib olla veidi vähem toredaid emotsioone. Kuidas aga selle keskel rahulikuks jääda ja pühademöllus mitte ära eksida? Alustuseks... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 23, 2022 | Meeleteadlik
Suur seiklus (ehk Andres Lääne) ja Meeleteadlik (ehk Piret Maiberg-Nõu) panevad ajutiselt leivad ühte kappi ning viivad läbi ühe mõnusalt talvise rännaku rabas “Kohtumine iseendaga”. See on imeline võimalus astuda välja oma argipäeva rutiinist ning tulla korraks oma... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 8, 2022 | Meeleteadlik
Stress – meie igapäevane sõber ja kaaslane. Stressis iseendas ei ole otseselt midagi halba – see on meie aju ja keha reaktsioon muutustele, väljakutsetele või olukordadele. Küll aga on probleem siis kui me ei oska oma pingeid maandada ja lahti lasta... 
by Piret Maiberg-Nõu | May 29, 2022 | Meeleteadlik
Maikuu lõpp koos soojade ilmadega on kätte jõudnud ning see tähendab vaid üht ‒ käes on kibekiire aeg ning varsti-varsti lõppevad ka koolitunnid selleks õppeaastaks. Kui eelmisel aastal räägiti sellest, et pärast koroonakriisi on meie kõigi vaimne tervis proovile... 
by Piret Maiberg-Nõu | Feb 7, 2022 | Meeleteadlik
Teadvelolek tähendab tähelepanelikkust kindlal moel: eesmärgipäraselt, käesolevad hetkes ja hinnanguid andmata. Selline tähelepanelikkus suurendab teadlikkust, selgust jakäesoleva hetke tegelikkuse aktsepteerimist. See paneb meid nägema tõsiasja, et elu koosneb ainult... by Piret Maiberg-Nõu | Nov 24, 2021 | Meeleteadlik
Meie tähelepanu nimel käib pidev võitlus. Vilkuvad reklaamid, sotsiaalmeedia, televisioon, raadio, e-kirjad, ees ootavad tööd jms. See nimekiri erinevatest asjadest, mis meie tähelepanu köidavad on peaaegu lõputu. Mida saaks siis enda heaks ära teha, et harjutada...