by Piret Maiberg-Nõu | sept. 9, 2024 | Meeleteadlik
Uuring, mida käsitleti artiklis „Adolescents’ Mindfulness-Based Training Increased Well-Being and Improved Sleep“, keskendus teismeliste teadvelolekupõhisele koolitusele ja selle mõjule nende heaolule ja unele. Uuring viidi läbi 145 teismelisega ja tulemused näitasid,... by Piret Maiberg-Nõu | sept. 5, 2024 | Meeleteadlik
Kas oled märganud, et igapäevane kiirustamine ja toimetused võtavad võimust ning enda jaoks jääb aina vähem aega? Väsimus ja stress on muutunud justkui igapäevaseks püsivaks kaaslaseks. See ei pea aga nii olema! 14-päevane mindfulness väljakutse on mõeldud sulle, et...
