by Piret Maiberg-Nõu | mai 15, 2020 | Meeleteadlik
Mis on teadvelolek? Teadvelolek (mindfulness) on inimestele omane võime olla täielikult kohal praeguses hetkes ning endale teadvustada, kus me oleme ja mida teeme, sealjuures liialt reageerimata ja laskmata end üle koormata sellest, mis meie ümber toimub. Kuigi... 
by Piret Maiberg-Nõu | mai 15, 2020 | Meeleteadlik
II kursuse raames algatasin teadusELU porjektis teema – ärevus ja depressioon. Uurisime grupiga süvitsi, mis on ärevus, mis on depressioon ja mida saab iga inimene ära teha iseenda heaolu nimel. Meie loodud materjalidega saab tutvuda siin:... 
by Piret Maiberg-Nõu | mai 15, 2020 | Meeleteadlik
Professionaalse koolitaja enesearengu oluline osa on pidev tegelemine oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tasakaalu saavutamise ning hoidmisega. Üheks tööriistaks oma vaimse tervise eest hoolitsemisel on mindfulness-praktikad, mille kasutamisest on viimase...